Jest źródłem witaminy C, która jest niezbędna dla układu odpornościowego, zdrowia skóry i gojenia się ran.
Są również bogate w witaminę A, która jest ważna dla wzroku, funkcji rozrodczych i zdrowia skóry.
Pomidory zawierają likopen, który jest silnym przeciwutleniaczem i zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych rodzajów nowotworów, takich jak rak prostaty, rak jelita grubego i rak płuc.
Pomidory zawierają witaminy z grupy B, które są ważne dla energii, metabolizmu i zdrowia układu nerwowego.
Zawierają również potas, który jest ważnym minerałem dla zdrowia serca i krwi.
Pomidory są dobrym źródłem błonnika, który pomaga regulować trawienie i utrzymać zdrową wagę.
Zaleca się spożywanie czterec